一起noel的中文音译剧情介绍:①不宜进食晚：如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。②不宜进食过多：晚餐暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良及胃痛等现象。而孕妈妈一旦生病，对胎儿的影响很大。③不宜厚味：晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让其一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。而且饭后活动量减少及血液循环放慢，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。而且过于油腻的食物会引起失眠。...